Vitamin D₃ (kolekalsiferol),kalsiyum-fosfor emilimini artırarak kemik ve diş mineralizasyonunu destekler; aynı zamanda bağışıklık hücrelerinde (makrofaj, T-lenfosit) 1,25-(OH)₂D reseptörlerini aktive ederek doğal savunma mekanizmasını güçlendirir. Araştırmalar günde 1000 IU takviyenin 3 ay sonunda serum 25(OH)D düzeyini ortalama +20 ng/ml yükselttiğini, kas kuvveti ve denge üzerinde olumlu etki yaparak düşme riskini azalttığını göstermiştir.