22.07.2025 19:07
İyot: Ne İçin Önemlidir?
İyot, tiroit hormonlarının üretiminde kritik rol oynayan bir mineraldir. Yetişkinlerde günlük önerilen miktar yaklaşık 150 µg’dır; hamile ve emzirenlerde bu miktar daha da artar. Tiroid hormonları hem metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar hem de büyüme, bilişsel fonksiyonlar ve bağışıklık sistemi için elzemdir.